1.Không uống nước đun đi đun lại nhiều lần:
Do trong nước có một hàm lượng nhỏ các kim loại nặng không tốt cho sức khỏe như chì, cadimium, nitrat… khi nước đun đi đun lại nhiều lần, hơi nước bốc hơi nhiều lần dẫn tới hàm lượng các chất kể trên tăng lên. Khi hấp thu vào cơ thể sẽ có hại.
2.Không uống nước nhiều trước khi đi ngủ:
Khi uống nước nhiều trước khi ngủ bạn sẽ phải đi tiểu. Do đó, hệ bài tiết sẽ phải làm việc mệt mỏi và điều tất nhiên bạn sẽ ngủ không ngon. Nên hạn chế uống nước sau 18 giờ và nếu có uống thì uống trước khi đi ngủ 45 phút đến 1 giờ.
3.Không uống nước ngọt có ga thay nước lọc:
Trong nước có ga có nhiều chất gây hại cho sức khỏe nếu bạn uống quá nhiều. Ngoài ra, nó còn làm bạn mập lên.
4.Không uống nước trong khi ăn:
Uống nước trong khi ăn khiến thể tích dạ dày tăng lên, hệ tiêu hóa của bạn cũng phải làm việc vất vả hơn, rất có hại.
5.Không uống nước ngay sau khi vận động nặng hay tập thể dục:
Uống nước sau khi vận động sẽ tạo áp lực cho tim và tác động tới tim. Tốt nhất, bạn nên uống chậm và uống thành ngụm nhỏ.
Không uống nước đun sôi để nguội đã quá hai ngày. Nước đã đun sôi nên chứa trong bình lọc đảm bảo chất lượng và uống hết trong ngày là tốt nhất.
Tin tức khác
- Ăn cay nên uống nước gì giảm cay? (07-08-2019)
- Chứng nhận TOP30 Sản phẩm và dịch vụ xuất sắc vì người tiêu dùng (26-03-2018)
- 10 thức uống giải độc cho thận tốt nhất (04-08-2019)
- 5 loại thức uống tốt cho sức khỏe dành cho người tập Gym (02-08-2019)
- Tập gym mùa nắng nóng, cần lưu ý điều gì? (01-08-2019)
- Uống nước lọc chuẩn cách này, cân giảm ầm ầm không cần ăn kiêng (30-03-2018)
- Bí quyết tập thể dục đúng cách để đạt hiệu quả (08-03-2018)
- Vì sao cần một chế độ ăn uống lành mạnh? (08-03-2018)